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为什么他们每天早上都能无比兴奋地去工作?


  也许叫醒你起床的就是那个你无比厌恶的闹钟,也许你根本不知道你起来工作除了得到每个月的物质补偿以外还有什么其他意义,也许你想到今天要做的事情就有种莫名的烦躁和抗拒。

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  可是你何尝不想:

  每天早上非常兴奋的起床,对于一天的工作迫不及待;

  工作的时候时常忘记时间的流逝,进入一种彻底的专注和忘我的享受;

  感觉自己每天做的事情都充满了意义,并且让这个世界变得更好了一点点;

  和一起工作的团队或者客户不仅彼此了解,并且能够进行深层次的交流和互动;

  每天回到家不仅不觉得疲惫不堪,反而因为满足感和快乐而变得更加盼望明天的到来...

  所以我们如何能让自己在每天早上起床时都无比兴奋和憧憬得去工作呢?

  我的答案是:重塑你现在的工作。

  重塑你的工作任务

  有些时候,你的工作任务看起来跟你的性格、天赋、兴趣和能力并不匹配。重塑你工作任务的目的,就是让你现在所有的工作责任更好的跟你个人的特质契合。通常,要重塑你的工作任务我们可以采用两种方式:改变任务完成的方式和添加或者减少某些工作任务。当然,具体的方式还取决于你对工作有多大的自由度和改变的权限。

  Berg, Wrzesniewski和Dutton设计了一个关于重塑工作的实验,发现了人们对于工作任务的重塑主要就有下面这两种方式:

  (1)改变任务完成的方式

  很多改变自己任务完成方式的人,通常都是用一种新的方式去完成他们的任务或者是更多的把注意力放在他们任务组成的某一个部分。假设你是一个特别喜欢学习新鲜事物并且对网络和网上的工具很感兴趣的人,那么对于做产品的你来说,更多的使用网络和网上的工具以及学习它们如何应用就会让你的工作跟你的优势和特质更加的吻合。说的更通俗一点,你要让你的工作内容更多的跟你的优势、天赋、性格、兴趣和让你觉得有意义的东西契合起来,通过改变你做事的方式,来改变你和工作的关系。

  你可以如何去改变你的工作方式,然后让它更好的跟你的特质更契合呢?那就是——

  (2)添加或者减少某些任务

  添加任务的本质就是在你的工作当中添加一些你真正喜欢或者觉得有价值的额外的工作。

  比如一个在非盈利机构工作的员工说道:“我们公司每年有一个午餐会,我就成了负责登记的人。其实这个工作我完全可以不做,但是我很享受自己能够很好的处理和协调问题并且很好的跟别人互动的过程。所以我不仅没有走,而是更加积极的参与这个工作。”

  很显然她没有必要去做这份额外的工作,但是它运用了她的优势并且满足了她对于挑战、控制和掌握的需要。通过管理登记,她增加了工作和自己的天赋的契合度。

  现在请你想想,有什么新任务能更好的运用你的所有天赋并且让你觉得更有意义呢?

  重塑你的工作关系

  Roy Baumeister和Mark Leary在他们非常有影响力的文章“归属的需要:作为人类基本动机的人际依恋”(The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation)中讨论了我们每个人需要跟别人交往和互动的需要。

  在工作中跟你周围的人建立更紧密、更积极的连接会产生更强烈的意义感和工作中的幸福感。跟重塑你的工作任务一样,重塑你的工作关系也分为两种:改变你的原有的连接和建立新的连接。

  重塑你的工作认知

  重塑你的工作认知最核心的内容是重塑你对自己工作的认识和理解。你对你工作本质、意义和影响的重新解读,就是重塑你的工作认识。

  如何重塑你的工作?

  (1)列出你的工作任务

  请你在第一张纸上列出你的工作任务。然后在最上面写上“现在的工作内容”。在下面列出三栏:低,中,高。

  在“低”的那一栏里,列出5-6个不怎么耗费你精力的小事。

  在“高”的那一栏里,列出5-6个很占用你时间的主要任务。

  然后把其他在中间的任务填在“中”的那一栏里。

  (2)列出你的天赋

  我们这里所说的天赋是广义的。请你在第二张纸上写下“天赋”两个字。它包括你的幸福、能力、性格和跟工作相关的价值观。这里,我们想再次运用Berg, Wrzesniewski和Dutton的理论框架,用“动机”,“优势”和“热情”来分类你的天赋。

  在“动机”的那一栏,请写出5条左右你工作的目的是什么,比如经济保障、幸福、有意义的关系或者是改变世界。

  在“优势”的那一栏,请写出你可以运用在工作中的优势,比如更别人建立联系的能力、编程能力,解决问题的能力,协调或者是公众演讲。

  在“热情”的那一栏,请写出最让你有热情的那些领域或者说那些让你觉得最感兴趣最有价值的东西。

  (3)整合你的工作任务和你的天赋

  这个练习的第三步工作,就是在第三张纸上写下“新的和要改善的”。你的目标是把你的工作任务和你的天赋更好地整合在一起,让你的动机、优势和热情都能在你的工作中有所体现。

  请你看看你在第一页纸上写下的现在的工作内容,然后把低、中、高的内容重新填写到第三张纸上,不同的是这次你要填的是你希望在每一项工作任务里投入的时间。

  (4)开始行动

  当然我们最重要的就是行动。当你发现如何更好地把你的天赋和你的工作任务整合到一起时,对你来说更重要的就是真的把这些想法付诸实践!当然这是一个实验的过程,你在这个过程中需要不断的调整自己。

  你可以找一些你信任的家人、导师甚至是职业咨询师聊聊你的想法,然后跟他们一起头脑风暴想出更多把你的天赋和你现在工作更好的结合方式。

  工作就像婚姻一样

  一个很不幸的发现是,心理学家在无数的调查中得出结论:大多数人在步入一段婚姻之后,其满意程度都是逐渐下降的。但还有一个发现是,有大概14%的人不仅在结婚之后婚姻的满意度不会下降,还反而会更幸福。也许你要问,这些人跟其他人有什么不同?

  最大的不同在于,他们相信婚姻是需要我们每天每天非常努力地去经营的:他们努力的学习如何更好地沟通,如何处理不可避免的冲突矛盾,如何保持对彼此的爱慕和欣赏,如何保持彼此心理上的亲密。

  我们的工作也是一样,即使一个人做着自己无比热爱的工作,也总有地方是他不够满意或者说不愿意做的。但是他还是要为了自己喜欢的事情而去做那些自己不喜欢的。所以不要以为如果你找到了一份理想的工作,它就会自动满足你所有的需求。真正让我们不断的变得更幸福的工作,和让我们更幸福的婚姻一样,需要我们每天非常努力地经营。

  现在你有了重塑你工作的被心理学家验证过的非常有效的方法,那么你还在等什么呢?

  从现在开始,无比兴奋和充满期待的起床,因为你想到自己的工作,就能够想到那些你创造的意义和价值,想到跟你有着深深连接的人们,想到那些能运用你的优势的你的最好时刻,想到因为你的努力,今天的世界又会变得更美好一点点...(From:看商界 有删减)


2015-10-09 11:26 分享到:
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